Myśle, że juz sie dowiedziałem to co chciałem wiedzieć, wlasnie tego sie obawiałem że nikt mi nie okresli ile potrwa powrot do calkowitego zdrowia no bo w koncu kazdy organizm jest inny i nie ma to tamto dziękuję wszystkim, którzy udzielali się w temacie każda wypowiedź była mi pomocna, zrobię jak mi poradziliście, POZDRO
1. WIEK: 19 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ze 110-112 ma.. -udo: nie mam pojęcia -talia: mało.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 15 ed meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa do 105 kg i wyrzeźbić 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 103.9 kg naczczo 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm oba -klatka: 121 cm -udo: 73cm oba -talia: 97 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5/6 lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: 240g -węglowodany:250g -tłuszcz: 55g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: dzielony z naciskiem na nogi i barki 9. CEL CYKLU: [...]
[...] partie 2 cwiczenia po 3 serie i na czas specjalizacji nie mulisz przedramion i bedzie szlo. Ale dieta musi byc min 2,5 w bialku i 6 w ww (+- twoja budowa ciala i stan zdrowia). Do tego wozek warzyw do kazdego posilku (procz potreningowego) + wzorowa regeneracja i biedzie ok. Prawda jest taka : Cel + dieta + regeneracja + wytrzymalosc + [...]
Mocny jak popije to jest SSJ Ogolnie to ku..a nie mam zdrowia do picia 1 piwo i 3 kieliszki i juz mi sie niechcialo co najgorsze bylo to dla mnie ze wyladowalem 50 km od domu i niektorym imprezowicza zachcialo sie isc do klubu o dziwo :O spotkalem tam znajomych wiec bylo od kogo brac szluga tak wiec nie bylo zle gorzej z powrotem piekna jest [...]
[...] nie wiem, jakie by mi mogły przyjść pomysły na zrzucanie sadła. Jestem też bardzo zadowolona, bo póki co przeszłam do niższej kategorii wagowej, czyli w ewentualnych zawodach powinno mi być łatwiej :D Teraz moim głównym celem są: treningi pod katem sportów walki, bieganie, dla polepszenia sprawy z moimi płucami i polepszenie zdrowia. Dziękuję Wam
osobiscie podoba mi sie pomysl siodemu, rozumiem Twoje argumenty i przyznaje slusznosc co do stalej suplementacji, cos tak czuje ze zabardzo bym sie przyzwyczail macie po sogu panowie,chociaz tak moge podziekowac jak wpadna jakies jescze pomysly do glowy to dawajcie zdrowia.
[...] wody a pół mleka 3,2%. Tak to mniej więcej wygląda Cel : szybka redukcja, utrata tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie i ujędrnienie ciała Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]
[...] i zachęca organizm do większego poboru energii z tłuszczu! Super! Nasza Pani Kowalska pije również zieloną herbatę/łyka ekstrakt w tabletkach. Dlaczego? Bo to dla zdrowia, cery, spala zbędny tłuszcz, poza tym "Magda M" też stosuje! A czy tak naprawdę interesują ją szczegółowe procesy zachodzące w jej ciele podczas stosowania [...]
[...] to zaraz zaczyna gadanie bezsensowne ale jak jej przytocze kwestie "mamo a kiedy ja ostatnio pilem czy palilem czy bylem na imprezie? ile to kosztuje vodka fajki i ile zdrowia na to idzie a ile glupot kiedy narobilem i co dalej uwazasz ze te 300-400zł to jest duzo ? jak wracam do domu zjem moj ryz z kurczakiem i brokulami i ide zmeczony [...]
[...] pełnoziarnistym, ryżem Co jako przekąskę : jabłko, maślanka, jogurt naturalny, kefir Co jako deser : kostka czekolady mlecznej Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: -2 miesiące temu miałam robioną morfologię i wyszła mi lekka anemia, niedobór żelaza. Pani przepisała mi zestaw witaminek -podczas spadku odporności „odzywa” mi się [...]
a może choć powiesz ile trwał ten cykl i jak to mniej więcej leciało, było hcg gdzieś w środku? Po co badałeś LH i FSH, szkoda kasy na cyklu na te badanie. A dalej to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie [...]
[...] Pomimo braku pogody nastrajającej do Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam spełnienia marzeń, dużo zdrowia i pogody ducha oraz wsparcia ze strony bliskich. a 27 ogień na siłownie bo samo się nie zrobi od jedzenia :)
[...] zagadac do Kanarka lub spróbuj wyslac meila do lekarza ze http://www.ortopeda.zdrowemiasto.pl/ adres meilowy do tego ortopedy podesłalem Ci na priw cóz pozostaje mi zyczyc zdrowia pzdr edit. lekarz czasem nie stwierdzil ze masz ciesniote podbarkową ?? bo z tego co znalazłem na goglach to wychodzi na to ze akromioplastyke i to druge stosuje sie [...]
Przemek w dniu Twoich 32 .urodzin życzę dużo zdrowia,wytrwałości w dążeniu do celu,spełnienia najskrytszych marzeń oraz wielu,wielu sukcesów.YOU NEVER GIVE UP!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] do jej wypelnienia. Jest pod http://zdrowe_stopy.republika.pl/ankieta.html . W zamian za wypelnienie ankiety moge opisac jaki problem prawdopodobnie wystepuje (ankieta dot. zdrowia stop generalnie) i jakie jest jego zaawansowanie (oczywiscie nie zastepuje to wizyty u lekarza). Jesli masz 5 minut to zapraszam do wypelnienia formularza :) . [...]
Masz gino? jak to wytniesz to bedzie zaj**iscie estetycznie! No niestety mam.Ale spoko :) Zrobi sie :) Sylwetka bardzo dobra :) Spróbuje tak na sucho pojechać mam czas haha :D Dzieki :) ..No narazie to poczatki :) Przez zime sie dolozy :) Proboj , jak bd chcial to dasz rade , powoli do przodu :) btw dzieki za mile słowa ;) Ps..Jak ktos by chcial [...]
kobietom tłuszcz "odkłada się" na biodrach, i nogach, mężczyznom na brzuchu. ten na brzuchu jest z pewnych względów bardziej "niebezpieczny ' dla zdrowia, ale stosunkowo łatwiej go zlikwidować ćwiczeniami, etc niż ten na udach, pośladkach i biodrach. Wiesz, dlaczego są te dysproporcje? Zbyt mało jesz 1000kcal=> 300 kcal po [...]
Pijecie Jutro?
